请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

广州羽毛球网--广州羽毛球论坛|广州羽毛球社区

 找回密码
 立即注册
湘满天全系列
搜索
查看: 8020|回复: 2

打羽毛球可以从小预防孩子近视眼

[复制链接]
发表于 2011-11-17 17:06:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
【打羽毛球可以预防近视】:
  ◆一、完善眼球功能
  眼科专家研究发现,在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球的来去,这对5~9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。5~9岁是孩子眼球发育最关键的时期,而这一阶段的城市孩子弱视率约达8%,近视率达到14%,都是触目惊心的数字。专家认为,这与孩子多关在“书斋”,缺乏球类运动特别是羽毛球这类灵活性很强的“小球运动”息息相关。当羽毛球高速飞行时,人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛,晶状体依靠自身弹性曲度变大,折光度增大,看清来球方向;当回球远去时,则刚好相反,睫状肌放松,连接晶状体的悬韧带紧张,晶状体变得扁平,保证看清远处的羽毛球。在连续不断的击球回球中,孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼,对遏制弱视与近视的发展势头,甚至对治疗内视眼(对眼),都有一定的辅助疗效。
  ◆二、备齐装备
  给孩子合适的球拍一支与身高臂长相符的球拍,将有效提高孩子的回球质量,增强其打好羽毛球的自信。还可以为孩子准备有趣的卡通拍囊,在去球场的路上让他自背球拍,提高其回头率与骄傲感。
  ◆三、基础练习
  ·举办全家颠高球比赛:初学羽毛球的孩子很可能会“发球漏拍”或老是回不了球,这说明孩子还缺乏眼、手、拍、球四者到位的协调能力,可以先让他用球拍颠球来培养球感,在连续颠球数十下的前提下,要求孩子把球放高再颠。可举办全家颠高球比赛,颠得越高、持续时间越长者为胜。
  ·父母担任“发球机”:孩子学会颠球后,父母可在5米左右的距离抛球给孩子,让他持拍回球。然后逐渐增加抛球方向的变化,让孩子适应各种姿态的回球方式,为正式对垒打下基础。
  ·羽毛球运动上的“让子术”:父母不妨在自己的阵地“画地为牢”,如画一个直径2米的圈,出圈击球就算失分;也可以让孩子自由挑选“顺风场地”还是“逆风场地”。
发表于 2017-2-6 09:11:48 | 显示全部楼层
杨彪 建鸿。在那强大的龙族与凤族之中,真龙与真凤乃是最为强大的存在,具有着匹敌天至尊级别的超级存在的可怕实力
发表于 2017-2-6 14:00:03 | 显示全部楼层
杨彪 张国强,只见得在那里的树干上,一名身着黑袍的身影,正斜靠而立,笑眯眯的望着他。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则


QQ|手机版|小黑屋|广州羽毛球网 ( 湘ICP备11020210号-2  

GMT+8, 2017-12-11 15:32

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表