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在日常生活中踝关节扭伤是相当常见的，踝关节扭伤视其当时受伤的程度，症状轻者数天即可痊愈，症状较严重，出现踝关节肿胀、瘀青、疼痛跛行者，也许数周才能改善。其中最大的关鉴就在于受伤当时韧带撕裂的程度，以及是否采取适当的急性处置方式，这都会影响到未来复原是否完全。
当踝关节扭伤后没有好好的治疗，受伤部位反反复覆的微小动作，会造成受伤组织慢性发炎，甚至纤维化，甚至韧带变得脆弱、松弛，以至于踝关节松动不稳定。
脚踝扭伤急性期之后的复健有很多种方法，超音波可以软化纤维或疤痕组织，减轻受伤部位的疼痛与发炎；局部组织热敷或水疗也可以减轻脚踝附近肌肉的紧绷；低周波或干扰波等电疗可以消除踝关节的肌肉痉挛与疼痛。自己在家则可多浸泡热水或游泳池等冲激泉，热疗做完后，接着缓慢做踝关节上下左右四个方向的活动，目的是增强踝关节的柔软度与活动度，在医疗器材行可买到护踝来保护脚踝。另外，可在地上做直径十公尺长的8字形走路，逐步增加脚踝在不同角度下的活动量，随时注意不要作太剧烈的跑跳等下肢活动。
若是经过一段长的时间，仍然没有复原完全，最好再给专业的医师检查是否有其它的问题。
建兴堂补充..,踝关节损伤扭伤建议可以透过中医疏经活血,将关节周边不良的血液,做彻底的改善,让动脉输送新的血红素至关节周边,让肌腱,筋膜,韧带,.纤维层得到充分的养分.,细胞得以再生,损伤扭伤症状自可消除,中医理论.. 全身关节气血能通就不痛,相反,血液流通不良,则酸痛一定上身,全身关节软骨,肌腱会退化全是血液流通不良气血停滞所引起!以上的解说希望对大家在筋骨酸痛方面有进一步认识与正确的治疗方针
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发表于 2012-5-12 15:29:33
发表于 2012-9-1 20:23:25