请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

广州羽毛球网--广州羽毛球论坛|广州羽毛球社区

 找回密码
 立即注册
湘满天全系列
搜索
查看: 8341|回复: 7

羽毛球男双个人能力提高体会

[复制链接]
发表于 2013-3-28 02:06:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
这半年来,男双打的比较多,有所提高,也有些体会,先说一些和大家分享,以后再慢慢补充。
这里只讲个人能力方面,没有涉及配合等其他环节,个人感觉,男双,自身能力的提高是良好配合的前提。

一、快
1、预判快: 包括击球后对形势的判断快;如果主动,要果断上网,前后进攻站位为主。
对对手击球动作和线路的判断快;这样可以预估对方击球线路,早作准备,提高击球效率和质量。
2、举拍快: 早作准备,双打来回速度快,需要准备充足,击球迅速,动作小,避免错过最佳击球点。
特别是负责中前场的人,举拍快,可以有效减轻后面搭档的压力,特别是对手斜线质量较低、不到位的击球,可以争取拦截下压。         
3、挥拍快: 举拍准备后,挥拍要快,无论是杀球还是平高、高远,保证到位。
4、步法快: 移动及时到位,把球让到身前击球,舒服的击球点,有助于良好的发力,主动是抢出来的。

二、高:
1、发接发: 抢高点回球,争取主动;
2、击球点高:  中前场,有助于让球往下走,争取主动;
               中后场,有助于杀吊结合,还是同样的目的,让球往下走,保持进攻状态。
3、防守:  被动防守时,挑后场质量很重要,要求要高、到位,这样才会为防守做好准备。
4、击球准备姿势: 球拍要举在身体的前方,并且尽量保证拍头高于手腕,这样才能保证可以有好的击球点和发力空间。

三、慢:
1、击球瞬间慢: 当抢到高点时,在准备充分的情况下,击球瞬间不要急,根据当前形势,稍作停顿,瞬间发力,可以提高击球的质量。
2、回动慢: 在相持过程中,无论是击出的球质量好坏,不要提前自乱阵脚,要保持稳定的移动,一般来说,大家都知道,谁动打谁的效果; 如果你很镇定,对方反而会有所顾虑。

四、发力:
1、放松: 击球前身体、握拍都要放松,才能不产生内耗,力才可以发出;
2、握紧: 在击球的瞬间,握紧球拍,不能松,否则容易造成挡球、网前小球下网。

发表于 2014-2-27 09:17:16 | 显示全部楼层
总结得很好。
 楼主| 发表于 2014-3-1 13:29:20 | 显示全部楼层

欢迎查看羽毛球知识
发表于 2014-4-3 15:58:37 | 显示全部楼层
需要买羽毛球用品的可以联系我哦,保证正品,假一罚百!
鹰牌天猫旗舰店:eagleyd.tmall.com
京东(一起运动网羽专营店):17sports.jd.com
川崎工厂店:shop60778357.taobao.com
发表于 2014-6-8 13:51:54 | 显示全部楼层
因羽而生 发表于 2014-4-3 15:58
需要买羽毛球用品的可以联系我哦,保证正品,假一罚百!
鹰牌天猫旗舰店:eagleyd.tmall.com
京东(一起 ...

还好你是卖羽毛球,不然就被和谐了
发表于 2014-7-28 01:01:27 | 显示全部楼层
感谢楼主的分享
发表于 2017-2-5 13:47:36 | 显示全部楼层
杨彪 建鸿 张国强 公益达人!高人啊,真是好东西啊!!
发表于 2017-2-6 10:12:06 | 显示全部楼层
彪哥 建鸿。龙凤山脉,这是北界之中一片极为知名的古老地域,而它之所以知名,自然便是由于那藏匿在龙凤山脉之中的龙凤天。彪哥 建鸿
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则


QQ|手机版|小黑屋|广州羽毛球网 ( 湘ICP备11020210号-2  

GMT+8, 2017-12-12 16:33

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表