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说说高远+杀球+前后场经验(转)

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发表于 2013-3-31 02:45:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
后场两点计时高远:节奏是这几次开始领悟的东西。自己不掌握节奏就更累,要想有休息时间,只能是回球后即刻回中,还能站中心位置稍停一下等下一个球。若是跑慢了,回球后站原地等了,跟着再去接下一个球,那种无间歇的跑动更耗体力,更累!

杀球:抢高点大臂上顶小臂内旋下压击球。压不下球来时是小臂的下压击打没做好;下网的时候也多,想来是一着急大臂下拉了。这个大臂下拉的动作看很多杀球下网的球友都有,都能想象出来,但做起来就是不由自主地犯错。仅有几次,教练给球过来刚好在我右前方,我站原地从容地挥拍击球,做到了大臂上顶小臂内旋下压击打,回球时自己的感觉很明显,教练也说对了。不过加上移动基本做不出动作来,还比不上平时和人打着玩时的样子。学动作固定动作不容易,坚持这个挥拍动作吧,少想着杀球过去的效果,多想想挥拍动作(这是这一大篇文字中教练认可的一句,特意标出)。

前后场步伐:后场做挥拍动作,落地后注意转髋,右肩对网侧身前进,和后退时一样,双脚仍然是平行并步一步回中。然后衔接两步上网,左脚大跨步,右脚跟上,出脚引拍,落地击球。我一开始忘了要领,后场落地时身子正面对网,并步没法跟着做。教练教了后挥拍转体做得到位点,跟着并步回中就从容了。不过挺累了,前场接球只练了反手勾对角,看球下来时脚步还是慌张,不是脚后跟着地滚动泄力,自己听着声音挺沉重,练完两组后脚都震痛了。下次留心改。
发表于 2014-2-27 09:18:27 | 显示全部楼层
磨刀不误砍柴工。练好基本功很重要。
发表于 2015-10-17 12:54:28 | 显示全部楼层
多学多练,坚持打球技术会提高的
发表于 2017-2-6 08:40:10 | 显示全部楼层
彪哥 建鸿。龙凤山脉,这是北界之中一片极为知名的古老地域,而它之所以知名,自然便是由于那藏匿在龙凤山脉之中的龙凤天。彪哥 建鸿
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